Ваша краса починається з турботи про здоровʼя

Шкіра обличчя

Догляд за шкірою обличчя має бути індивідуальним і враховувати ваш тип шкіри.

● Очищення — основа здорової шкіри. Використовуйте м’які засоби, що не порушують природний бар’єр. Агресивний догляд може викликати сухість чи надмірне виділення себуму.
● Зволоження потрібне всім типам шкіри, навіть жирній, щоб уникнути лущення та зайвого блиску.
● Проблемна шкіра (акне, пігментація, купероз) потребує індивідуального підходу. Я допоможу підібрати правильний догляд — самостійне лікування може погіршити стан.
● Здоровий спосіб життя: харчування, вода, сон, відмова від паління та алкоголю напряму впливають на стан шкіри.

Волосся

Догляд за волоссям має бути індивідуальним і враховувати ваш тип волосся та стан шкіри голови.

● Шампунь обирайте під тип волосся та шкіри голови.
● Кондиціонер наносіть лише на довжину, щоб не обтяжувати волосся.
● Маски використовуйте 1–2 рази на тиждень для живлення й відновлення.
● Тепловий стайлінг пошкоджує волосся — застосовуйте термозахист і обмежуйте використання фенів та плойок.

Здоров’я волосся залежить від правильного догляду, харчування та загального стану організму.

Йогатерапія

Йога — це не лише фізична активність, а гармонія тіла, розуму й емоцій.

● Зміцнює м’язи, підвищує гнучкість та витривалість.● Покращує поставу, допомагає при болях у спині та шиї.● Сприяє здоров’ю внутрішніх органів і систем.● Поєднання асан, дихальних технік і медитації знижує рівень стресу та допомагає розслабитися.● Позитивно впливає на психіку: зменшує тривожність і депресивні прояви, покращує концентрацію та емоційний стан.
Регулярна практика йоги — це шлях до внутрішнього балансу та кращої якості життя.